Mentoría 1:1 - Reconectá con tu cuerpo y encontrá calma en tu alimentación
Tres meses para reconectar con tu cuerpo, regular tus emociones y habilitarte a crear una relación más consciente y equilibrada con vos y tu alimentación.
Te levantás temprano, pero ya te sentís desganada 🥱. No tenés tiempo para desayunar, salís corriendo al trabajo y comés lo que encontrás porque estás a mil💨. Terminás el día agotada, sin ganas de nada... hasta que llega ese momento en que te relajás y empieza el picoteo.
⚠️ Y no, el problema no es sólo la comida. Es que estás desconectada de tu cuerpo y de tus emociones. Vivís en modo automático, reaccionando a lo que pasa en el día sin realmente escucharte.
En este programa 1:1 vamos a frenar esa inercia y reconectar con lo que tu cuerpo está necesitando.
🧘♀️ A través de herramientas de Coaching, Mindfulness, Respiración consciente, Neurociencia, Journaling, entre otras, vamos a trabajar en bajar la velocidad de tu cotidiano, encontrar la calma que necesitás y, desde ahí, incorporar hábitos sostenibles que te ayuden a reconectar con tu cuerpo y bienestar.
Porque cuando aprendés a regular tus emociones, todo cambia.
😩 Todos los días son igual de estresantes.
🍪 Te relajás y comés cosas que después no te hacen bien.
🍟 Hasta no ver el paquete vacío no parás y después arranca la culpa.
🍕🍻 Te cuesta mucho cuidarte los fines de semana. Sentís que no tenés fuerza de voluntad.
🥱 El cansancio no te ayuda.
🛠️ Te quedás en la intención y te cuesta pasar a la acción.
📝 Estás desordenada y te falta foco porque querés hacer un montón de cosas y terminás haciendo la mitad.
🚫 Ya intentaste todo y nada te funciona a largo plazo.
Entonces estás en el lugar correcto. Durante 12 semanas nos vamos a sentar a desarmar todo lo que te está bloqueando para que finalmente vuelvas y adquieras los hábitos que son necesarios para vivir la vida que deseás.
💡Tener claridad en lo que realmente necesitas, tus objetivos y prioridades, para tomar decisiones alineadas con tu bienestar.
🥰 Reconectarte con tu cuerpo y escuchar sus señales sin juicios.
😎 Incorporar hábitos que te acerquen a la vida que deseás vivir.
❤️🩹 Identificar y regular tus emociones, para evitar que te dominen el estrés y la ansiedad.
🍫 Disfrutar de la comida con calma, sin culpa y sin sentir que tenés que controlarte todo el tiempo.
🎉 Sentirte segura en reuniones sociales, eligiendo lo que realmente queres sin miedo al descontrol o la mirada de los demás.
💪🏻 Integrar estos cambios en tu identidad, para que el bienestar sea parte de tu estilo de vida y no sea sólo un cambio momentáneo.
1️⃣ Primero, tenemos una charla vía Whatsapp para asegurarnos de que este programa es lo que necesitás.
2️⃣ Una vez inscripta, te doy acceso al programa y podés agendar tus sesiones 1:1.
3️⃣ Tenemos una sesión inicial de 20 min para conocerte y planificar tu recorrido en la mentoría.
4️⃣ Serán 6 sesiones 1:1 quincenales de 60 minutos, para ir avanzando juntas en tus objetivos.
5️⃣ Por cada sesión, te envío ejercicios personalizados, herramientas prácticas, videos y material de lectura.
6️⃣ Tendrás soporte vía Whatsapp durante las 12 semanas para resolver dudas y acompañarte en el proceso.
Tu bienestar no debería ser un motivo de lucha. En esta mentoría te acompaño a recuperar la calma, soltar la culpa y reencontrarte con tu cuerpo desde un lugar de confianza y disfrute. No se trata sólo de cambiar tu alimentación.
Acompañamiento durante 12 semanas con 6 sesiones 1:1→
$450.000 / 420USD
Podés abonar el total o pagar en 3 cuotas mensuales de $150.000.
🎀 1 sesión de onboarding de 20 min para planificar tu recorrido.
🎀 6 encuentros 1:1 quincenales de 60 minutos.
🎀 Material de apoyo en cada sesión: ejercicios personalizados, herramientas prácticas, videos y lectura complementaria.
🎀 Soporte vía WhatsApp durante todo el proceso.
-
👉🏻¿Puedo pagar en cuotas?
Sí, podés hacerlo en varios pagos. Escribime por WhatsApp y lo vemos juntas.
-
👉🏻¿Qué pasa si estoy empezando desde cero?
¡Está perfecto! No necesitás experiencia previa. Justamente este espacio es para acompañarte desde el lugar en el que estás, paso a paso.
-
👉🏻¿Necesito tener conocimientos sobre alimentación o nutrición?
No. Te acompaño a reconectar con tu cuerpo, entender tus señales y crear hábitos más conscientes. No hace falta que sepas nada antes de empezar.
-
👉🏻¿Das un plan nutricional?
No. Como Health Coach, no doy planes. Pero sí te guío hacia una alimentación saludable, basada en tus necesidades reales y adaptada a tu estilo de vida.
-
👉🏻¿Qué pasa si tengo un TCA (trastorno de la conducta alimentaria) o una enfermedad grave?
En esos casos te recomiendo que estés acompañada también por un profesional especializado (nutricionista, psiquiatra, etc.). Esta mentoría puede complementar, pero no reemplaza ese tipo de abordaje.
-
👉🏻¿Qué diferencia hay entre “Reconectá con tu cuerpo” y “Reconectá con vos”?
“Reconectá con tu cuerpo” está enfocada en tu relación con la alimentación, las emociones asociadas y tus señales internas.
“Reconectá con vos” es una mentoría más amplia, donde trabajamos cualquier área de tu vida que hoy necesite atención: relaciones, propósito, trabajo, emociones o claridad personal. -
👉🏻¿Qué diferencia hay entre una mentoría y sesiones sueltas?
La mentoría es un proceso más profundo, sostenido en el tiempo y con seguimiento. Hay un roadmap claro, una estructura y una dirección definida.
En las sesiones sueltas trabajamos algo puntual, para obtener claridad sobre una situación específica.
En cambio, en la mentoría hay mayor compromiso, continuidad, personalización, materiales de apoyo y un acompañamiento más completo para que puedas avanzar con foco, claridad y consistencia… y así vivir una transformación auténtica. -
👉🏻¿Hay devolución si no puedo seguir con la mentoría?
No se realizan devoluciones. Al confirmar tu lugar, estás reservando un espacio personalizado con cupo limitado. Si surge algo urgente, podemos reorganizar.
-
👉🏻¿Qué necesito para empezar?
Solo ganas de comprometerte con vos y tu proceso. Vas a recibir un formulario inicial para conocerte mejor y agendamos la primera sesión.